TUBA Sommerhøjskole 2022

Dato:
11.07.2022 - 15.07.2022

Tidspunkt:
Hele dagen

Sted:
Svendborg Efterskole
Skårupøre Strandvej 3
5700 Svendborg

TUBA inviterer til sommerhøjskole i uge 28 på Svendborg Efterskole.

Køb din billet her

For 750 kr. kan du komme med på årets sommerhøjskole for unge i TUBA. Vi skal være kreative, men vi skal også hygge os, gå ture på stranden, tænde bål, synge og meget mere. Sommerhøjskolen finder sted den 11. juli – 15. juli 2022. I løbet af ugen kan du deltage på to forskellige workshops med dygtige undervisere. De fem workshops, du kan vælge mellem, er beskrevet længere nede.

OBS: For at kunne deltage skal du være i gang med et forløb i TUBA eller stå på venteliste til et forløb i TUBA og være fyldt 18 år ved højskolens start.

Har du afsluttet dit forløb i TUBA for nylig, kan du skrive til og komme på venteliste. Vi åbner for salg til ventelisten efter 1. juni og skriver direkte til dig, hvis der er en ledig plads.

WORKSHOPS

Der er fem forskellige workshops med hold på omkring 12–17 deltagere, en workshopleder og en terapeut. Du skal vælge de tre workshops, som du foretrækker, når du køber billet, og så sørger vi for, at du kommer på to af dem:

Skriveværksted

Har du lyst til at skrive? Men ved måske ikke helt, om hvad eller hvordan?
I skriveværkstedet får du nogle enkle værktøjer, mulighed for at prøve dem af og mulighed – hvis du tør – for at dele med os andre og høre andres ”eksperimenter”. Det handler ikke om at være ”dygtig”, men om at få hul på noget og mærke, at du har din helt egen stemme. Og om at have det sjovt.
Du bliver undervist af Christina Thiemer fra Gyldendal.

Maleri

Det handler om at udfolde sig i farvernes verden. Vi arbejder mest i store formater, du kan male stille, eller du kan male vildt og voldsomt. Du kan male noget, der ligner, eller noget helt abstrakt.
Du bliver undervist af Carsten Breum.

Krop – stemme – puls – stilhed

En workshop fuld af puls, varme og frihed i kroppen. Det handler ikke om at gøre det rigtigt. Det handler om gøre det på din måde. Igennem bevægelse, rytmik og dans får vi nyt liv ind i kroppen. Blodet bliver iltet, hjertet pumpet og endorfinerne banker på. Vi bruger stemmerne laver power-øvelser og kor idenfor og udenfor. Alle har en tone i livet, og alle kan være med. Stilheden kommer til os i daglig guidet afspænding, hvor vi alle får mulighed for at lytte indad, mærke hjertets egen rytme. Du bliver undervist af sangerinden Yasmin Elvira Steenholdt.

Idrætsworkshop – mest for sjov

I workshoppen skal vi prøve forskellige idrætsgrene, som mange ikke kender, for eksempel golf og padel tennis (begge dele foregår væk fra højskolen og med klubtrænere). Der vil også være korte elementer med lettere fysiske træningsøvelser. Vi forventer ikke, at du har prøvet nogle af tingene før; du skal blot have lyst til opleve noget nyt.
Vi vil også have fokus på og løbende arbejde med de mentale udfordringer ved at prøve nye ting. Hvordan er din selvkritik? Hvordan kan du tackle modgang? Hvordan kan du opmuntre dig selv? Hvordan kan du have det sjovt samtidig med, at du lærer nyt?
Med andre ord: Vil du have det sjovt sammen med andre unge, prøve nye idrætsgrene og opleve uventet succes, så er denne workshop måske noget for dig.
Du bliver undervist af bl.a. Alex Kastrup Nielsen.

Natur og fællesskab – bål og vandring

Naturen i sig selv er et fantastisk rum, som vi ved har en gavnlig effekt på os mennesker. Føler du dig stresset, så kan en tur ud i naturen f.eks. give ro. Vi skal ud (at gå) i naturen sammen, og se om vi kan give slip på hverdagslivet, bruge vores sanser og finde frem til en mere bevidst opmærksomhed. Gåture, bål og gode historier er noget af det, vi går efter, når vi i fællesskab med hinanden og naturen omkring os lærer os selv og måske vores egen natur bedre at kende.

Workshoppen kræver ikke særlige forudsætninger – du skal bare have lyst til oplevelser udenfor i fællesskab med andre unge fra TUBA. En lille rygsæk og godt fodtøj til gåture er godt at have med.
Du bliver undervist af Henning Guldager.

Alle workshops handler om at undersøge sin kreativitet, om at skabe og prøve noget nyt – sammen med andre. Der kræves ingen forudsætninger ud over din nysgerrighed.

ANDRE FÆLLES AKTIVITETER

Udover workshops kan du glæde dig til mange andre spændende og sjove aktiviteter på sommerhøjskolen. Det kan for eksempel være:

Fælles morgensvømmetur ved stranden
Mini-workshop, hvor du kan lære at strikke
Filmaften
Brætspil
Drop-In møde som dem, du måske kender fra din TUBA-afdeling
Bål og fællessang

Torsdag er der tradition for, at vi holder en festaften, hvor der er dækket pænt op i spiserummet og der efterfølgende vil være fælles hygge, quiz m.m.

DET PRAKTISKE

Vi mødes på Svendborg Efterskole mandag d. 11. juli mellem kl. 9-10.00, og højskolen slutter fredag d. 15. juli kl. 15.00. Transport til og fra skolen står du selv for.
På højskolen vil der være terapeuter fra TUBA, som du er meget velkommen til at gribe fat i, hvis du har brug for en snak. Så selvom højskolen ikke er et terapeutisk forløb i traditionel forstand, er du i trygge hænder.
Du skal selv medbringe håndklæder og sengelinned eller sovepose. Indkvartering foregår i delte topersonersværelser med eget bad og toilet (med mindre du tilvælger eneværelse). Højskolen er alkohol- og stoffri. Husk tøj efter vejret og de workshops, du deltager på.

Om stedet

Højskolen finder sted på Svendborg Efterskole, der ligger i udkanten af Svendborg tæt på Christiansminde Strand. Se på kort her. Skolen har både gode inde- og udefaciliteter og en stor spisesal, hvor der serveres mad tre gange om dagen.

Fælles Facebook-gruppe

Så snart, du har købt billet, kan du få adgang til en gruppe på Facebook. Facebook-gruppen er deltagernes egen, som fx kan bruges til at koordinere fælles transport inden højskolestart, stille spørgsmål til hinanden undervejs eller dele billeder efter højskolen. Vi lukker ikke gruppen ned igen.

Behov for en ekstra hånd?

Hvis du på forhånd ved, du vil få svært med at ankomme blandt mange ukendte mennesker, kan du sende en mail med dit telefonnummer til Jeppe (). Så vil han sætte dig i kontakt med en af terapeuterne, så I inden højskolens start kan lave en aftale om at få en kort snak i forbindelse med din ankomst.

Har du spørgsmål til højskolens rammer, forløb og indhold, er du velkommen til at kontakte Jeppe på

Vi glæder os til at se dig.

TUBA Sommerhøjskole 2022 er støttet af Augustinusfonden.

NB: Billetsalget åbner 7. marts 2022. Tilmeldingen er bindende, så hvis du bliver forhindret i at deltage, kan vi desværre ikke give dig pengene tilbage.

TUBA ansatte du også kan møde på sommerhøjskolen

Cia Wissing (terapeut på naturworkshoppen): Jeg bor i Ringsted med min familie og har arbejdet i TUBA siden 2009, som frivillig i København en del år, og siden 2014 som fast medarbejder primært i vores afdelinger i Næstved og Slagelse. I min fritid kan jeg blandt andet lide at være i naturen - at vandre, danse og dyrke yoga. På sommerhøjskolen håber jeg, at det bliver muligt at gå nogle gode ture sammen, hygge ved bålet og at bevæge os på alle mulige måder - både mentalt og fysisk. Jeg er med på sommerhøjskolen for 5. gang.

Tina Kaspersen (terapeut på idrætsworkshoppen): Jeg bor med mine 3 drenge i Helsingør. Jeg er oprindeligt uddannet lærer og er siden uddannet familieterapeut. Jeg har været ansat i TUBA i 5 år og arbejder til dagligt i Hillerød og Helsingør. Jeg elsker at være ude i naturen og er engageret i naturterapi med grupper fra TUBA. Jeg er et kæmpe legebarn, som elsker at grine og være sammen med mennesker, så jeg er så glad og taknemmelig for, at jeg for 4. år er med på TUBAs sommerhøjskole.

Marie Henriksen (terapeut på maleworkshoppen): Jeg er psykolog i TUBA Aalborg og Mariagerfjord, og det bliver 2. gang på sommerhøjskolen. Jeg glæder mig til at være sammen med unge i TUBA på en anderledes måde end til hverdag – med mere plads til kreativitet, leg og fællesskab. Sommer betyder også sejlads og ø-hop for mig, og jeg kender derfor Svendborg bedst fra vandsiden. Jeg håber, vi ses!

Lærke Darling Dueholm (fri terapeut): Jeg er med på sommerhøjskolen for anden gang, og jeg glæder mig meget til endnu en berigende uge i skønne Svendborg, hvor jeg vil hjælpe med praktiske gøremål, strik og ikke mindst gåture og snakke med jer, om det I kunne have brug for. Jeg arbejder til hverdag i TUBA København på fjerde år. Jeg glæder mig til, at vi ses.:

Helle Mortensen (terapeut på skriveworkshoppen): Jeg er psykoterapeut i TUBA Holbæk og Odsherred. Jeg er med på sommerhøjskolen for første gang og jeg glæder mig til samvær, kreativitet, samtaler, aktivitet og hygge - ude såvel som inde – sammen med TUBA unge, i rolige, smukke omgivelser. I min fritid holder jeg af at gå, læse, vinterbade, sejle, samt sysle i hus og have.

Mette Møller (fri terapeut): Jeg har siden 2014 været frivillig i tuba på forskellige måder. I 2019 blev jeg fastansat som psykoterapeut. Jeg er nu i TUBA Ringkøbing-Skjern og Fredericia. Jeg er bosat i Esbjerg, men ja, jeg elsker at køre bil og jeg er vild med at være i TUBA. Det er min første gang på sommerhøjskolen, og jeg glæder mig meget til at kunne være en del af teamet. Jeg er vild med at hygge og have dybe og inspirerende snakke, så opsøg mig gerne, hvis du har lyst. Derudover er jeg vild med læse bøger, løbe/gå ture i skoven og ved vandet, og så jeg er mega vild med at være ude at rejse og opleve nye ting og lære nye ting. Jeg glæder mig til at vi ses.

Elene Nielsen (terapeut på krop-stemme-puls-stilhed): Jeg er uddannet psykoterapeut og har været i Tuba i tre år. Det er et job, jeg er virkelig glad for. Det er første gang jeg skal med på TUBAs sommerhøjskole, og jeg glæder mig meget til at være med til at danne rammer om en forrygende god højskoleuge.

Jeppe Berg Sandvej: Ansvarlig for TUBAs Sommerhøjskole 2022. Har været terapeut i TUBA siden 2011 og er til daglig regionsleder i TUBA Syddanmark. Har været med på Sommerhøjskolen i flere år – alle gange på skriveworkshoppen. Er vild den kreativitet og det liv, som sommerhøjskolen altid emmer af. Jeg elsker også at bade i havet (husk badetøj!).