TUBA inviterer til Sommerhøjskole fra d. 3. juli – 7. juli i uge 27 på Svendborg Efterskole – og du kan sikre dig en billet allerede nu.
For 750 kr. kan du komme med på årets sommerhøjskole for unge i TUBA. Vi skal være kreative, men vi skal også hygge os, gå ture på stranden, tænde bål, synge og meget mere. Sommerhøjskolen finder sted den 3. juli – 7. juli 2023. I løbet af ugen kan du deltage på to forskellige workshops med dygtige undervisere. De fem workshops, du kan vælge mellem, er beskrevet længere nede.
OBS: For at kunne deltage skal du være i gang med et forløb i TUBA eller stå på venteliste til et forløb i TUBA og være fyldt 18 år ved højskolens start.
Har du afsluttet dit forløb i TUBA for nylig, kan du skrive til og komme på venteliste. Vi åbner for salg til ventelisten efter 1. juni og skriver direkte til dig, hvis der er en ledig plads.
WORKSHOPS
Der er fem forskellige workshops med hold på omkring 12–17 deltagere, en workshopleder og en terapeut. Du skal vælge de tre workshops, som du foretrækker, når du køber billet, og så sørger vi for, at du kommer på to af dem:
Skriveværksted
Har du lyst til at skrive? Men ved måske ikke helt, om hvad eller hvordan?
I skriveværkstedet får du nogle enkle værktøjer, mulighed for at prøve dem af og mulighed – hvis du tør – for at dele med os andre og høre andres ”eksperimenter”. Det handler ikke om at være ”dygtig”, men om at få hul på noget og mærke, at du har din helt egen stemme. Og om at have det sjovt. Du er velkommen, uanset om du har skrevet i mange år, aldrig har skrevet eller har forsøgt dig med lidt dagbog af og til. Du bliver undervist af Christina Thiemer.
Maleri
Det handler om at udfolde sig i farvernes verden. Vi arbejder mest i store formater, du kan male stille, eller du kan male vildt og voldsomt. Du kan male noget, der ligner, eller noget helt abstrakt. Du bliver undervist af Carsten Breum.
Krop – stemme – puls – stilhed
En workshop fuld af puls, varme og frihed i kroppen. Det handler ikke om at gøre det rigtigt. Det handler om gøre det på din måde. Igennem bevægelse, rytmik og dans får vi nyt liv ind i kroppen. Blodet bliver iltet, hjertet pumpet og endorfinerne banker på. Vi bruger stemmerne laver power-øvelser og kor idenfor og udenfor. Alle har en tone i livet, og alle kan være med. Stilheden kommer til os i daglig guidet afspænding, hvor vi alle får mulighed for at lytte indad, mærke hjertets egen rytme. Du bliver undervist af sangerinden Yasmin Elvira Steenholdt.
Idrætsworkshop – mest for sjov
I workshoppen skal vi prøve nogle idrætsgrene, som mange ikke kender til personligt. Det drejer sig om golf og padel tennis – begge aktiviteter foregår ca. 10 min. kørsel fra højskolen og med klubtrænere. I tillæg til det vil der også være kortere elementer med lettere fysiske træningsøvelser, søm øger dit energiniveau og beroliger dit sind. Vi forventer ikke, at du har prøvet nogle af tingene før; du skal blot have lyst til opleve noget nyt.
Vi vil også have fokus på og løbende arbejde med de mentale udfordringer ved at prøve noget nyt. Hvordan er din selvkritik? Hvordan kan du tackle modgang? Hvordan kan du opmuntre dig selv? Hvordan kan du have det sjovt samtidig med, at du lærer nyt?
Med andre ord: Vil du have det sjovt sammen med andre unge, prøve nye idrætsgrene, få mere selvtillid ved at opleve uventet succes, så er denne workshop måske noget for dig. Du bliver undervist af bl.a. Alex Kastrup Nielsen.
Natur og fællesskab – bål og vandring
Naturen i sig selv er et fantastisk rum, som vi ved har en gavnlig effekt på os mennesker. Føler du dig stresset, så kan en tur ud i naturen f.eks. give ro. Vi skal ud (at gå) i naturen sammen, og se om vi kan give slip på hverdagslivet, bruge vores sanser og finde frem til en mere bevidst opmærksomhed. Gåture, bål og gode historier er noget af det, vi går efter, når vi i fællesskab med hinanden og naturen omkring os lærer os selv og måske vores egen natur bedre at kende.
Workshoppen kræver ikke særlige forudsætninger – du skal bare have lyst til oplevelser udenfor i fællesskab med andre unge fra TUBA. En lille rygsæk og godt fodtøj til gåture er godt at have med.
Alle workshops handler om at undersøge sin kreativitet, om at skabe og prøve noget nyt – sammen med andre. Der kræves ingen forudsætninger ud over din nysgerrighed. (Underviser annonceres senere).
ANDRE FÆLLES AKTIVITETER
Udover workshops kan du glæde dig til mange andre spændende og sjove aktiviteter på sommerhøjskolen. Det kan for eksempel være:
- Fælles morgensvømmetur ved stranden
- Mini-workshop, hvor du kan lære at strikke
- Filmaften
- Brætspil
- Drop-In møde som dem, du måske kender fra din TUBA-afdeling
- Bål og fællessang
Torsdag er der tradition for, at vi holder en festaften, hvor der er dækket pænt op i spiserummet og der efterfølgende vil være fælles hygge, quiz m.m.
DET PRAKTISKE
Du kan finde flere informationer og alt det praktiske om sommerhøjskolen, stedet m.m. inde på begivenheden. Her kan du desuden også læse små tekster om de undervisere og terapeuter, der er med på årets sommerhøjskole.
TUBA Sommerhøjskole 2023 er støttet af Augustinus Fonden.